A melatonina hè una hormona secreta da i mammiferi è a glàndula pineale di u cervellu umanu, è hà una varietà di roli biologichi, cumpresi a regulazione di i cicli di sonnu è di veglia, antioxidante, antiinflamatorii è neuroprotettivi.U rolu principali di a melatonina hè di induce u sonnu, ricurdà à e persone chì hè u tempu di dorme, è accurtà u tempu per dorme è migliurà a qualità di u sonnu.Inoltre, hà ancu un putente effettu antioxidante, chì pò caccià i radicali liberi in u corpu è prutegge e cellule da i danni oxidativi.À u listessu tempu, a melatonina hà ancu effetti antiinflamatorii, pò riduce l'inflamazioni, alleviate u dolore è l'inflamazioni è altri sintomi, è hà un certu effettu nantu à u trattamentu di l'artrite, a goutta è u dolore crònicu.