A melatonina hè un regulatore naturali di l'orologio biologicu, generalmente secretatu di notte, chì pò aiutà à regulà u ciculu di u sonnu è à migliurà a qualità di u sonnu. hà purtatu ancu à l'emergenza di parechji prublemi di salute. Per quessa, più è più persone sò attenti à l'efficacità di a melatonina è sperendu à migliurà a so qualità di sonnu è a salute fisica per pigliàmelatonina.Allora, chì sò l'effetti di a melatonina ?Avà, fighjemu un ochju inseme.
U rolu dimelatonina
1.Improve a qualità di u sonnu
L'effettu più significativu di a melatonina hè a so capacità di migliurà a qualità di u sonnu. Quandu l'età aumenta, a secrezione di melatonina in u corpu umanu diminuisce gradualmente, chì porta ancu à una calata di a qualità di u sonnu di parechji anziani. a qualità di u sonnu. In più, a melatonina pò ancu aiutà à e persone chì soffrenu di insomnia per via di pressione di u travagliu o per altre ragioni, facenu più faciule per elli à dorme è dorme tranquillamente.
2.Improve l'immunità
A melatonina pò ancu rinfurzà u sistema immune di u corpu. A ricerca hà dimustratu chì a melatonina pò rinfurzà a funzione immune di e cellule umane, resiste in modu efficace à l'invasione di virus è batteri, è cusì impedisce l'occurrence di malatie cum'è u friddu è l'influenza. migliurà ancu u statu psicologicu di u corpu umanu, riduce u stress, è migliurà l'efficienza di u travagliu.
3.Improve a visione
A melatonina pò ancu migliurà a visione umana. A ricerca hà dimustratu chì a melatonina pò prumove a sintesi di rodopsina in a retina, prevenendu in modu efficace è migliurà a cecità notturna è a perdita di visione.
4.Promote a salute di l'osse
Melatoninapò ancu prumove a salute di l'osse in u corpu umanu. A ricerca hà dimustratu chì a melatonina pò prumove a deposizione di calcium in l'osse è impedisce in modu efficace l'occurrence di l'osteoporosi.
Spiegazione: L'efficacità potenziale è l'applicazioni citate in questu articulu sò tutte da a literatura publicamente dispunibule.
Tempu di Postu: Aug-09-2023